Outdoor-Übungen bei Arthrose
Außerdem kann nur durch Bewegung der Knorpel mit den Nährstoffen versorgt werden, die er braucht. Ohne Bewegung würde er sozusagen „verhungern“.
Die folgenden Outdoor-Übungen lassen sich ganz leicht nachmachen und sollen zur Besserung der Beschwerden beitragen. Ratsam ist es, das Training zwei- bis dreimal wöchentlich durchzuführen. Mit diesem Programm kann man ganz unkompliziert etwas für die Gelenkgesundheit tun.
Quelle: BORCHERT & SCHRADER
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